|
|
|
اليك هنا بعض النصائح البسيطة و المفيدة التي تجعلك تملكين ساقين جميلتين و ممشوقتين كعارضات الأزياء.
مارسي دوماً السباحة في الصيف وفي الشتاء لأن السباحة تقوم بتنشيط الأوردة الدموية العميقة في العضلات والعظام وخاصة في الساقين. ودعي نفسك مغمورة بالماء حتى تصل الى خصرك وقومي بالمشي ذهباً و إيابا في حوض السباحة.
و يمكنك أيضاً القيام بتركيب سبري منعش للقدمين و استخدامه في اي وقت، قومي بأحضار سبري عادي يحوي المنتول أو زهرة العطاس أو الكافور وقومي بتخصيصيه لأنعاش قدميكِ متى تشائين و اذا كنت تريدين مفعول أقوى فقومي بإحضار ثلج ولفه بقطعة قماش ووضعه تحت قدميكِ لمدة ١٠ دقائق و سترين النتيجة فورية.
|
|
|
+%D8%AA%D9%86%D8%B4%D8%B1+%D8%B5%D9%88%D8%B1+%D8%A7%D8%A8%D8%A7%D8%AD%D9%8A%D8%A9+%D9%84%D9%81%D8%AA%D9%8A%D8%A7%D8%AA+%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AF%D9%8A%D9%86%D8%A9+%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D8%AD%D9%84%D9%8A%D8%A9+%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%BA%D8%B1%D8%A8.jpg)
